セルライト解消法
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成人女性の尻・太ももなどに出て、女性の美を脅かすセルライト。
一度出来てしまったセルライトを解消するのは容易ではありません。セルライト解消法としては、なによりセルライトが出来てしまった部分の代謝を改善しなければなりません。これには風呂上がりなど血行が良い時にマッサージをして、老廃物や水分を排出させるのが効果的です。
セルライトを解消するマッサージ方法としては、マッサージクリームやアロマオイルなどを使って、一箇所で力を入れてマッサージするのではなく外側から中心にむかって流れるようにマッサージをします。下半身だと下から上へ老廃物を押し流すようなイメージです。膝の裏や脚の付け根のリンパ節がある部分は念入りにマッサージします。そして、なにより毎日継続することがセルライト解消への近道です。
また、セルライトの除去には食べ物選びも重要になります。冷たいものや甘いものを避け、体を温めることです。ねぎ、温野菜、香辛料、食物繊維がセルライト除去に有効とされています。運動やストレッチにもセルライトを予防、改善する効果があるといわれています。
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